από Λίνα Βαρακλιώτη | Νοέ 2, 2021 16:21 | Fitness, Sports
Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά και απαραίτητα ιχνοστοιχεία στη διατροφή μας. Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικός; Είναι απαραίτητος για το σώμα μας διότι: Βοηθά στη μεταφορά του οξυγόνου στα μυϊκά μας κύτταρα αφού αποτελεί μέρος της μυοσφαιρίνης. Είναι...
από Λίνα Βαρακλιώτη | Οκτ 19, 2021 11:32 | Fitness, Sports
Το κεφίρ είναι παραδοσιακό ρόφημα (γαλακτοκομικό προϊόν) που συνήθως καταναλώνεται στην ανατολική Ευρώπη. Παρασκευάζεται από την προσθήκη κόκκων κεφίρ σε οποιοδήποτε είδος γάλακτος (μπορεί να είναι και φυτικό) για διάστημα 18-24 ωρών. Οι κόκκοι κεφίρ ή σπόροι κεφίρ...
από Λίνα Βαρακλιώτη | Οκτ 13, 2021 09:30 | Fitness, Sports
Το πιο συχνό γεύμα που θα ακούσεις από κάποιον που προσέχει τη διατροφή του είναι η σαλάτα. Για ποιον λόγο λοιπόν οι διατροφολόγοι επιμένουμε τόσο πολύ στην κατανάλωση σαλάτας; Πως θα επιλέξουμε τα συστατικά μίας θρεπτικής σαλάτας στην καθημερινότητά μας; Ως τυχεροί...
από Δημήτρης Πάππας | Ιούν 29, 2021 13:18 | Basket, Basket League, Beach Handball, Beach Soccer, Beach Volley, Bridge, Fitness, Handball, Handball Premier, Ping Pong, Pre League, Running, Sports, Super League, Super League 2, Tennis, Volley, Volley League, Α' ΕΚΑΣΚΕΜ, Α' ΕΠΣ Πιερίας, Α2, Α2, Α2, ΑΓΕΠ, ΑΕ Καρίτσας, Αιγινιακός, Αιγινιακός, Αίολος, ΑΚΕΠ, Άρση Βαρών, Αρχέλαος, Αρχέλαος Savvidis Team, ΑΣ Κολινδρού, Αχιλλέας Νεοκαισάρειας, Β' Εθνική, Β' ΕΚΑΣΚΕΜ, Β' ΕΠΣ Πιερίας, Βατανιακός, Βαφύρας, Γ' Εθνική, Γ' Εθνική, Γ' ΕΠΣ Πιερίας, Γυμναστική, Γυναίκες, Δίας Δίου, Εθνικός Νέου Κεραμιδίου, ΕΚΑΣΚΕΜ, ΕΠΟ, ΕΠΣ Πιερίας, ΕΣΠΕΜ, Θαλάσσια Sports, Ιππασία, Κολύμβηση, Κύπελλο, Κύπελλο Ελλάδας, Κύπελλο Ελλάδας, Κύπελλο Ελλάδας, Κύπελλο ΕΠΣ Πιερίας, Κωπηλασία, Μέγας Αλέξανδρος Λεπτοκαρυάς, Μηχανοκίνητα, Νίκη Αιγινίου, Ξιφασκία, Ορφέας, Πάλη, Πάνθηρες, Πιερικός, Πιερικός, Πιερικός Αρχέλαος, Ποδηλασία, Ποδόσφαιρο, Πολεμικές Τέχνες, Σκάκι, Σκοποβολή, Στίβος, Τοξοβολία, Τρίαθλο, Υδατοσφαίριση
Ανοίγουν ξανά τα γήπεδα και επιστρέφει ο κόσμος στις εξέδρες από τις 15 Ιουλίου σε ποσοστό 85%. Η επιστροφή του κόσμου στις εξέδρες είναι πλέον οριστική! Μετά από ένα χρόνο απουσίας και… λουκέτου λόγω κορονοϊού, οι φίλαθλοι θα μπορούν να μπουν σε ανοιχτά και κλειστά...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Ιούν 20, 2021 07:55 | Fitness, Sports
Του Βαγγέλη Αρναούτογλου Για έναν από τους πλέον συνήθεις πια τραυματισμούς στο ποδόσφαιρο, αυτόν της ρήξης πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, ζητήσαμε και λάβαμε τη γνώσητου Dr Θεοδωρίδη, ιατρού με πολυετή υπερεξειδίκευση στις αθλητικές κακώσεις στα γόνατα σε παγκόσμια...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Ιούν 8, 2021 15:13 | Fitness, Sports
Της Μαρίας Καούκη Η νόσος Covid-19 έριξε στα σχοινιά ακόμη και αθλητές. Ανθρώπους με εξαιρετική φυσική κατάσταση και “γερά πνευμόνια”. Τους ταλαιπώρησε και τους τρόμαξε. Η επάνοδος ορισμένων εξ αυτών στους αγώνες ήταν εξαιρετικά δύσκολη και έγινε με πολλή...
από Λίνα Βαρακλιώτη | Ιούν 1, 2021 09:10 | Fitness, Sports
Το γεύμα πριν την άσκηση είναι ένα ζήτημα που απασχολεί όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά. Μια πλήρης διατροφή μπορεί να βοηθήσει να βελτιωθεί η απόδοση του αθλούμενου αλλά ταυτόχρονα να οδηγήσει σε πιο γρήγορη αποκατάσταση μετά...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Απρ 26, 2021 12:24 | Basket, Basket League, Beach Handball, Beach Soccer, Beach Volley, Bridge, Fitness, Handball, Handball Premier, Ping Pong, Pre League, Running, Snow Volley, Sports, Super League, Super League 2, Tennis, Volley, Volley League, Α' ΕΚΑΣΚΕΜ, Α' ΕΠΣ Πιερίας, Α2, Α2, Α2, ΑΓΕΠ, ΑΕ Καρίτσας, Αιγινιακός, Αιγινιακός, Αίολος, ΑΚΕΠ, Άρση Βαρών, Αρχέλαος, Αρχέλαος Savvidis Team, ΑΣ Κολινδρού, Αχιλλέας Νεοκαισάρειας, Β' Εθνική, Β' ΕΚΑΣΚΕΜ, Β' ΕΠΣ Πιερίας, Βατανιακός, Βαφύρας, Γ' Εθνική, Γ' Εθνική, Γ' ΕΠΣ Πιερίας, Γυμναστική, Γυναίκες, Δίας Δίου, Εθνικός Νέου Κεραμιδίου, ΕΚΑΣΚΕΜ, ΕΣΠΕΜ, Θαλάσσια Sports, Ιππασία, Κολύμβηση, Κωπηλασία, Μέγας Αλέξανδρος Λεπτοκαρυάς, Μηχανοκίνητα, Νίκη Αιγινίου, Ξιφασκία, Ορφέας, Πάλη, Πάνθηρες, Πιερικός, Πιερικός, Πιερικός Αρχέλαος, Ποδηλασία, Ποδόσφαιρο, Πολεμικές Τέχνες, Σκάκι, Σκοποβολή, Στίβος, Τοξοβολία, Τρίαθλο, Υδατοσφαίριση, Χειμερινά Αθλήματα
Σας προωθούμε την πρόσκληση για συμμετοχή στο Διαδικτυακό Εργαστήριο Προπονητών, Τεχνικών Συμβούλων & Αθλητών με θέμα «Ύπνος & Αθλητισμός: Η φυσική ώθηση στην αθλητική απόδοση», το οποίο διοργανώνει το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Απρ 25, 2021 09:20 | Fitness, Sports
Του Γιάννη Ζωιτού Η δόξα και το χρήμα διευκολύνουν τη ζωή του Λιούις Χάμιλτον, δεν της δίνουν τέλεια μορφή. Οι νίκες, οι τίτλοι και τα 40 εκατομμύρια ευρώ ετησίως σαφώς και ενισχύουν τον μύθο του, προφανώς δεν καθορίζουν τον χαρακτήρα του. Ο 36χρονος Βρετανός είναι ο...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Απρ 19, 2021 15:22 | Fitness, Sports
Εκ μέρους της Προέδρου της Επιτροπής Αθλητών της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Βασιλικής Μιλλούση, σας γνωρίζουμε ότι την Πέμπτη 22 Απριλίου 2021 και ώρα 19:30 θα πραγματοποιηθεί το 5ο διαδικτυακό σεμινάριο για αθλητές και προπονητές, με θέμα «Υγεία και διατροφή»....
από Σωτήρης Γκαβοτάσιος | Απρ 19, 2021 10:00 | Fitness, Sports
Οι μυοσκελετικές διαταραχές, όπως πόνος στον αυχένα και τη μέση ή τα άνω άκρα, εξακολουθούν να είναι οι πιο συχνές παθήσεις στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με το πρόβλημα να γίνεται ολοένα και σοβαρότερο καθώς αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες απουσίας από την εργασία για...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Απρ 13, 2021 16:35 | Fitness, Sports
Το διάστρεμμα αστράγαλου αναφέρεται στο τραυματισμό των συνδέσμων της ποδοκνημικής άρθρωσης. Η κατηγοριοποίηση του γίνεται σε έσω, έξω και υψηλό διάστρεμμα ποδοκνημικής. Το συχνότερο από αυτά είναι το έξω διάστρεμμα (διάστρεμμα υπτιασμού) με ποσοστό 85%. Αυτός είναι...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Απρ 12, 2021 13:05 | Fitness, Sports
Ο Πωλ Φαρατζιάν, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μας εξηγεί τα πάντα για το ασβέστιο και την σημασία του στην υγεία...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Νοέ 25, 2020 10:13 | Fitness, Sports
Του Γιάννη Ζωιτού Περασμένες 2:00, ξημερώματα Δευτέρας (για την Ελλάδα), ήταν όταν ο Έιντριαν Βοϊνιαρόφσκι ‘τιτίβιζε’ τη συμφωνία των Λος Άντζελες Λέικερς με τον Μαρκ Γκασόλ. Λίγα λεπτά αργότερα αναρτήθηκε από τον κορυφαίο insider η πληροφορία για το...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Νοέ 14, 2020 19:21 | Fitness, Sports
Του Κώστα Μπράτσου Ο Μπράισον Ντεσαμπό δεν αποτελεί πρωτάρη στα μεγάλα τουρνουά γκολφ, αλλά ίσως για πρώτη φορά στην καριέρα του συμπεριφέρεται ως πρωταθλητής. Η σωματική μεταμόρφωση των τελευταίων μηνών έχει ‘καρποφορήσει’, αφού ο 27χρονος γκολφέρ...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Σεπ 15, 2020 16:31 | Fitness, Sports
Του Γιάννη Ζωιτού Ούτ’ έξι μήνες πέρασαν από τη ‘συντέλεια’ του κόσμου στο NFL: την ημέρα -δηλαδή- που ο Τομ Μπρέιντι άφηνε το… Μασατσούσετς και τους Νιου Ίνγκλαντ Πέιτριοτς για την Τάμπα της Φλόριντα και τους Μπουκανίερς. Ύστερα από 20 σεζόν,...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Ιούν 8, 2020 19:18 | Fitness, Sports
Του Γιάννη Ζωϊτού Τελειώνοντας το ‘Last Dance’ άφησε πίσω του μια πανάκριβη κληρονομιά. Καθένα από τα δέκα επεισόδια που προβλήθηκαν στο Netfix επί πέντε εβδομάδες από τη μία διακρίθηκε για τη σκηνοθετική καλαισθησία του, η οποία θα λειτουργήσει ως manual...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Ιούν 3, 2020 12:32 | Fitness, Sports
Του Κώστα Μπράτσου Ένας σύλλογος επιπέδου Μπαρτσελόνα δεν αφήνει κάτι στην τύχη. Το αγωνιστικό είναι μια έκφανση του οργανισμού, το διοικητικό μια άλλη, το οικονομικό μια τρίτη και μέσα σε όλες αυτές υπάρχει και η πτυχή της προετοιμασίας και πιο συγκεκριμένα...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Μάι 3, 2020 10:16 | Fitness, Sports
Οι επιστροφές βετεράνων του wrestling στο ρινγκ είναι ένα συχνό φαινόμενο. Πριν από μερικούς μήνες, ακόμα και μια (από τις πολλές) επιστροφή του Χαλκ Χόγκαν ψιθυριζόταν. Ο Άνταμ Κόπλαντ, ως ‘Edge’, πέρασε μια ζωή σαν παραμύθι στο σύγχρονο wrestling,...
από Νίκος Παναγιωτόπουλος | Απρ 25, 2020 12:48 | Fitness, Sports
Στη διάρκεια της καραντίνας έχουμε δει γυμναστική κάθε είδους και έμπνευσης. Από το bulldog training του Αλεκσάντρ Ζιντσένκο της Μάντσεστερ Σίτι, που απαιτεί να είσαι φιλόζωος, ως τις πατρικές ασκήσεις του Κριστιάνο Ρονάλντο προκειμένου και χρόνο με τα παιδιά του να...
