Επιλογή Σελίδας
Ας μιλήσουμε για το κεφίρ

Ας μιλήσουμε για το κεφίρ

Το κεφίρ είναι παραδοσιακό ρόφημα (γαλακτοκομικό προϊόν) που συνήθως καταναλώνεται στην ανατολική Ευρώπη. Παρασκευάζεται από την προσθήκη κόκκων κεφίρ σε οποιοδήποτε είδος γάλακτος (μπορεί να είναι και φυτικό) για διάστημα 18-24 ωρών. Οι κόκκοι κεφίρ ή σπόροι κεφίρ...
Πώς να μην τα κάνεις σαλάτα…

Πώς να μην τα κάνεις σαλάτα…

Το πιο συχνό γεύμα που θα ακούσεις από κάποιον που προσέχει τη διατροφή του είναι η σαλάτα. Για ποιον λόγο λοιπόν οι διατροφολόγοι επιμένουμε τόσο πολύ στην κατανάλωση σαλάτας; Πως θα επιλέξουμε τα συστατικά μίας θρεπτικής σαλάτας στην καθημερινότητά μας; Ως τυχεροί...
Οριστικό: Επιστρέφει ο κόσμος στα γήπεδα – Το ποσοστό και τα κριτήρια

Οριστικό: Επιστρέφει ο κόσμος στα γήπεδα – Το ποσοστό και τα κριτήρια

Ανοίγουν ξανά τα γήπεδα και επιστρέφει ο κόσμος στις εξέδρες από τις 15 Ιουλίου σε ποσοστό 85%. Η επιστροφή του κόσμου στις εξέδρες είναι πλέον οριστική! Μετά από ένα χρόνο απουσίας και… λουκέτου λόγω κορονοϊού, οι φίλαθλοι θα μπορούν να μπουν σε ανοιχτά και κλειστά...
Τις αδιανόητες διατροφικές συνήθειες του Μπέιμπ Ρουθ δεν θα τις άντεχαν οι σημερινοί αθλητές

Τις αδιανόητες διατροφικές συνήθειες του Μπέιμπ Ρουθ δεν θα τις άντεχαν οι σημερινοί αθλητές

Του Γιάννη Ζωϊτού Yπήρξε κάτι παραπάνω από ένας θρυλικός παίκτης του επαγγελματικού μπέιζμπολ ο Μπέιμπ Ρουθ. Σε μια εποχή, μεσοπόλεμος ήταν, που η ταλαιπωρημένη κοινωνία των Ηνωμένων Πολιτειών είχε ανάγκη από iconic φυσιογνωμίες που θα εμπνεύσουν τον λαό, ο γεννημένος...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου

Του Βαγγέλη Αρναούτογλου Για έναν από τους πλέον συνήθεις πια τραυματισμούς στο ποδόσφαιρο, αυτόν της ρήξης πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, ζητήσαμε και λάβαμε τη γνώσητου Dr Θεοδωρίδη, ιατρού με πολυετή υπερεξειδίκευση στις αθλητικές κακώσεις στα γόνατα σε παγκόσμια...
Το post covid syndrome έριξε στα σχοινιά τους αθλητές

Το post covid syndrome έριξε στα σχοινιά τους αθλητές

Της Μαρίας Καούκη Η νόσος Covid-19 έριξε στα σχοινιά ακόμη και αθλητές. Ανθρώπους με εξαιρετική φυσική κατάσταση και “γερά πνευμόνια”. Τους ταλαιπώρησε και τους τρόμαξε. Η επάνοδος ορισμένων εξ αυτών στους αγώνες ήταν εξαιρετικά δύσκολη και έγινε με πολλή...
Ποιο είναι το κατάλληλο γεύμα πριν την άσκηση;

Ποιο είναι το κατάλληλο γεύμα πριν την άσκηση;

Το γεύμα πριν την άσκηση είναι ένα ζήτημα που απασχολεί όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά. Μια πλήρης διατροφή μπορεί να βοηθήσει να βελτιωθεί η απόδοση του αθλούμενου αλλά ταυτόχρονα να οδηγήσει σε πιο γρήγορη αποκατάσταση μετά...
Διαδικτυακό εργαστήριο με θέμα «Ύπνος & Αθλητισμός: Η φυσική ώθηση στην αθλητική απόδοση»

Διαδικτυακό εργαστήριο με θέμα «Ύπνος & Αθλητισμός: Η φυσική ώθηση στην αθλητική απόδοση»

Σας προωθούμε την πρόσκληση για συμμετοχή στο Διαδικτυακό Εργαστήριο Προπονητών, Τεχνικών Συμβούλων & Αθλητών με θέμα «Ύπνος & Αθλητισμός: Η φυσική ώθηση στην αθλητική απόδοση», το οποίο διοργανώνει το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής...
Ο vegan-maniac Χάμιλτον δεν αγαπά (πάντα) το σώμα του, αλλά το φροντίζει

Ο vegan-maniac Χάμιλτον δεν αγαπά (πάντα) το σώμα του, αλλά το φροντίζει

Του Γιάννη Ζωιτού Η δόξα και το χρήμα διευκολύνουν τη ζωή του Λιούις Χάμιλτον, δεν της δίνουν τέλεια μορφή. Οι νίκες, οι τίτλοι και τα 40 εκατομμύρια ευρώ ετησίως σαφώς και ενισχύουν τον μύθο του, προφανώς δεν καθορίζουν τον χαρακτήρα του. Ο 36χρονος Βρετανός είναι ο...
Webinar με θέμα «Υγεία και διατροφή» από την Επιτροπή Αθλητών της ΕΟΕ

Webinar με θέμα «Υγεία και διατροφή» από την Επιτροπή Αθλητών της ΕΟΕ

Εκ μέρους της Προέδρου της Επιτροπής Αθλητών της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Βασιλικής Μιλλούση, σας γνωρίζουμε ότι την Πέμπτη 22 Απριλίου 2021 και ώρα 19:30 θα πραγματοποιηθεί το 5ο διαδικτυακό σεμινάριο για αθλητές και προπονητές, με θέμα «Υγεία και διατροφή»....
Χρόνιος πόνος στον αυχένα και άσκηση

Χρόνιος πόνος στον αυχένα και άσκηση

Οι μυοσκελετικές διαταραχές, όπως πόνος στον αυχένα και τη μέση ή τα άνω άκρα, εξακολουθούν να είναι οι πιο συχνές παθήσεις στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με το πρόβλημα να γίνεται ολοένα και σοβαρότερο καθώς αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες απουσίας από την εργασία για...
Διάστρεμμα αστραγάλου (ποδοκνημικής). Μία συχνή, αλλά όχι αθώα κάκωση

Διάστρεμμα αστραγάλου (ποδοκνημικής). Μία συχνή, αλλά όχι αθώα κάκωση

Το διάστρεμμα αστράγαλου αναφέρεται στο τραυματισμό των συνδέσμων της ποδοκνημικής άρθρωσης. Η κατηγοριοποίηση του γίνεται σε έσω, έξω και υψηλό διάστρεμμα ποδοκνημικής. Το συχνότερο από αυτά είναι το έξω διάστρεμμα (διάστρεμμα υπτιασμού) με ποσοστό 85%. Αυτός είναι...
Ο Μπρέιντι άρχισε την 21η χρονιά του: τo καταπράσινο επιδόρπιο ενός αιώνια έφηβου

Ο Μπρέιντι άρχισε την 21η χρονιά του: τo καταπράσινο επιδόρπιο ενός αιώνια έφηβου

Του Γιάννη Ζωιτού Ούτ’ έξι μήνες πέρασαν από τη ‘συντέλεια’ του κόσμου στο NFL: την ημέρα -δηλαδή- που ο Τομ Μπρέιντι άφηνε το… Μασατσούσετς και τους Νιου Ίνγκλαντ Πέιτριοτς για την Τάμπα της Φλόριντα και τους Μπουκανίερς. Ύστερα από 20 σεζόν,...
Η διατροφή του Μάικλ Τζόρνταν δεν συγχωρούσε τα λάθη, ούτε όταν έπαιζε γκολφ

Η διατροφή του Μάικλ Τζόρνταν δεν συγχωρούσε τα λάθη, ούτε όταν έπαιζε γκολφ

Του Γιάννη Ζωϊτού Τελειώνοντας το ‘Last Dance’ άφησε πίσω του μια πανάκριβη κληρονομιά. Καθένα από τα δέκα επεισόδια που προβλήθηκαν στο Netfix επί πέντε εβδομάδες από τη μία διακρίθηκε για τη σκηνοθετική καλαισθησία του, η οποία θα λειτουργήσει ως manual...
Οι 4 χρυσές διατροφικές αλήθειες της Μπαρτσελόνα

Οι 4 χρυσές διατροφικές αλήθειες της Μπαρτσελόνα

Του Κώστα Μπράτσου Ένας σύλλογος επιπέδου Μπαρτσελόνα δεν αφήνει κάτι στην τύχη. Το αγωνιστικό είναι μια έκφανση του οργανισμού, το διοικητικό μια άλλη, το οικονομικό μια τρίτη και μέσα σε όλες αυτές υπάρχει και η πτυχή της προετοιμασίας και πιο συγκεκριμένα...
Η δίαιτα-restart του wrestler που βούλιαζε στην κατάθλιψη

Η δίαιτα-restart του wrestler που βούλιαζε στην κατάθλιψη

Οι επιστροφές βετεράνων του wrestling στο ρινγκ είναι ένα συχνό φαινόμενο. Πριν από μερικούς μήνες, ακόμα και μια (από τις πολλές) επιστροφή του Χαλκ Χόγκαν ψιθυριζόταν. Ο Άνταμ Κόπλαντ, ως ‘Edge’, πέρασε μια ζωή σαν παραμύθι στο σύγχρονο wrestling,...
Η άσκηση του Λεμπρόν Τζέιμς για τους τέλειους κοιλιακούς απαιτεί ακρίβεια

Η άσκηση του Λεμπρόν Τζέιμς για τους τέλειους κοιλιακούς απαιτεί ακρίβεια

Στη διάρκεια της καραντίνας έχουμε δει γυμναστική κάθε είδους και έμπνευσης. Από το bulldog training του Αλεκσάντρ Ζιντσένκο της Μάντσεστερ Σίτι, που απαιτεί να είσαι φιλόζωος, ως τις πατρικές ασκήσεις του Κριστιάνο Ρονάλντο προκειμένου και χρόνο με τα παιδιά του να...
Τα μυστικά για το σμιλεμένο σώμα του 45χρονου Ζε Ρομπέρτο είναι ένα κι ένα

Τα μυστικά για το σμιλεμένο σώμα του 45χρονου Ζε Ρομπέρτο είναι ένα κι ένα

Εγκαταλείποντας τη δράση πριν από 2,5 χρόνια ο (43χρονος τότε) Ζε Ρομπέρτο διέκοπτε την κυκλική διαδρομή μιας επαγγελματικής καριέρας που είχε ανοίξει στην Πορτουγκέζα το 1994 και έκλεισε στην Παλμέιρας τον Νοέμβριο του 2017. Άφηνε μεν πίσω του τα όσα ζούσε ένας εν...
Η διατροφή του Κόνορ ΜακΓκρέγκορ σβήνει μόνο με ουίσκι

Η διατροφή του Κόνορ ΜακΓκρέγκορ σβήνει μόνο με ουίσκι

Ο Κόνορ ΜακΓκρέγκορ είναι μια δύναμη της φύσης, ένας αθλητής που όπως έχει γράψει εδώ η Νίκη Μπάκουλη, άλλαξε το σώμα του, προκείμενου να επιστρέψει στις νίκες, προκειμένου να βάλει το γόητρό του ξανά στις ράγες της εκτόξευσης στο άπειρο. Παρακάτω θα επιχειρήσουμε να...

Pin It on Pinterest

// START Corner ad for Novibet // END Corner ad for Novibet